Entre clases y pesas, la nueva rutina en el gimnasio de CUCosta

Entre rutinas de ejercicio, conversaciones y estudiantes que entran y salen después de clases, el gimnasio del Centro Universitario de la Costa (CUCosta) comienza a integrarse poco a poco a la vida diaria del campus. Para algunos es una forma de liberar el estrés académico; para otros, una oportunidad para aplicar lo aprendido en su carrera.

Ahí, estudiantes de la Licenciatura en Cultura Física y Deporte realizan su servicio social mientras asesoran a quienes llegan a entrenar, adaptando ejercicios según las necesidades de cada persona.

Cecilia Pardo Arce, estudiante de octavo semestre de esta carrera, explica que su interés por el espacio nació del deseo de ayudar a otros a mejorar su salud y mantenerse activos. Durante su servicio social, orienta a los usuarios con diferentes rutinas.

“Trabajamos con ejercicios isométricos, pliométricos y entrenamiento funcional para que puedan mejorar tanto en su vida diaria como en el deporte”, comenta.

Además de enseñar, asegura que el gimnasio también se ha convertido en un espacio de aprendizaje para ella, ya que con el paso del tiempo ha tenido que adaptar ejercicios cuando algunos usuarios llegan con molestias o lesiones.

“He aprendido a alternar ejercicios cuando alguien tiene problemas en muñecas o tobillos para ayudar a mejorar su situación, sin empeorarla”, explica.

Para Axel Misael Hurtado Cue, también estudiante de octavo semestre de Cultura Física y Deporte, este espacio representa la oportunidad de aplicar los conocimientos adquiridos durante su formación y trabajar directamente con personas.

“Ya llevaba años practicando gimnasio y aquí puedo dar entrenamiento personalizado a los usuarios que llegan”, menciona.

Además, destaca que su experiencia no solo ha sido técnica, sino también humana. “He aprendido a tratar con diferentes personas, porque cada una tiene capacidades y procesos distintos; tienes que ser paciente y empático”, añade.

Axel considera que contar con un gimnasio dentro del centro universitario tiene un impacto positivo en la comunidad estudiantil.

“Es importante para promover la salud entre los estudiantes, porque realmente no hay muchos espacios aquí dentro para la práctica del deporte”, señala.

Para quienes asisten regularmente, el gimnasio también se ha convertido en parte de su rutina diaria. Alexa Regina Fregoso Gómez, estudiante de tercer semestre de Nutrición, comenzó a asistir desde el inicio de su segundo semestre y asegura que la experiencia ha impactado positivamente en su energía y disciplina. 

“Antes me sentía muy cansada en las mañanas, pero ahora vengo al gimnasio y todo el día estoy con más energía”, comparte.

También considera que el hecho de que el gimnasio esté dentro de la universidad facilita que más estudiantes puedan acceder a él, especialmente quienes vienen de otras ciudades.

“Se me hace más práctico porque soy foránea y no tengo que estar yendo a otros lugares para entrenar”, explica.

Algo similar opina Camila Michelle Gay Rojas, estudiante de Psicología de quinto semestre, quien encontró en el gimnasio una forma de ocupar los momentos libres entre clases.

“Muchos tenemos varias horas libres durante el día y el gimnasio es una buena forma de aprovechar ese tiempo”, comenta.

Desde que comenzó a asistir, hace algunos meses, asegura que su rutina diaria también cambió.

“Me ha ayudado a organizarme mejor, a levantarme temprano y cuidar más mis horarios y mi alimentación”, dice.

Poco a poco, el gimnasio del CUCosta se integra a la dinámica del centro: un espacio donde coinciden estudiantes de distintas carreras, algunos en busca de mejorar su salud y otros poniendo en práctica lo aprendido en las aulas. Entre rutinas, asesorías y nuevos hábitos, el lugar empieza a convertirse en parte de la experiencia universitaria cotidiana.